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冬季护肤,你准备好了吗?
本文点击量: 2326 发布人: admin 发布日期: 2020-12-14

冬天,为抵御寒冷,维持体温的恒定,我们的身体会发生一系列的改变。而皮肤作为人体最大的器官,在体温调节中发挥着极其重要的作用。主要表现为皮肤毛细血管收缩,汗腺、皮脂腺分泌大大减少。皮肤容易出现干燥、脱屑,如果不注意防护,一些秋冬季节好发的皮肤病,如皮肤瘙痒、银屑病、鱼鳞病、湿疹、冻疮等可能会出现复发或加重。如何让皮肤美美地过完整个冬季,让我们一起来学习下吧!

保湿

冬季皮肤最容易遇到的问题就是干燥,一方面是因为空气干燥,皮肤油脂分泌减少;另一方面与长期待在温暖密闭的空调房间也有很大的关系。所以,做好保湿工作至关重要。冬季洗脸、洗澡温水即可,水温不宜太高,尤其是本身就有皮肤瘙痒的人。因为热水容易将皮肤表面的皮脂膜洗掉,加剧皮肤的干燥。选用质地温和的洗面奶和沐浴露,少用肥皂等碱性强的清洁用品。洗澡时间不宜过长,一般不建议超过10分钟。清洁后,及时给面部和身体涂上含有尿素、甘油、硅油等保湿润肤成分的护肤品,锁住水分。

防晒

有人认为防晒是夏天和女人才做的事,其实不然。防晒防的是紫外线,紫外线一年四季都有,只是冬天会弱一些。紫外线不仅仅会导致皮肤变黑,还会导致皮肤真皮层的脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤光老化。表现为皮肤曝光部位粗糙、干燥、皮肤松弛、皱纹加深、局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张,甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤(如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等)。所以,冬天也要坚持防晒,不分男女,毕竟,你可能不在意“黑”,但总不希望“老”吧。

唇部:冬天嘴唇很容易脱皮,干裂。润唇膏可以有效的缓解唇部干燥的问题,不要经常舔嘴唇哦!

手部:因为疫情的原因,每天要经常洗手,洗手液的清洁力度比较强,手部更容易出现干燥、脱皮等问题,随身携带护手霜,洗完手就涂。

足部:冬季足部容易发生皲裂,一般是由皮脂分泌过少导致的,尤其是老年人。可以选择油性比较大的如凡士林等外涂,睡前涂上厚厚一层,用保鲜膜封包,坚持使用。如果由其他原因引起的足部皲裂,如真菌感染等,请至正规医院治疗。

此外,健康的饮食习惯,充足的睡眠,和适当的运动,都是保持冬季皮肤好状态的关键因素。好的生活习惯加上正确的护肤方法,让我们好好享受冬天的独特风景吧!

——摘自《医学科学院皮肤病医院公众号》